Η βιταμίνη D ενισχύει τις επιδράσεις κατά των παθογόνων και μειώνει τη φλεγμονή, αποκτάται μέσω της έκθεσης στον ήλιο και των λιπαρών ψαριώ�

n Προστασία Κυττάρων Προστατεύει τις κυτταρικές μεμβράνες από το οξειδωτικό στρες

Ενίσχυση του Ανοσοποιητικού Ενισχύει τη λειτουργία των Τ-κυττάρων και την παραγωγή αντισωμάτων

Αντιφλεγμονώδης Μειώνει τη χρόνια φλεγμονή στο σώμ

Ευέλικτες συνδρομητικές επιλογές είναι ένα βασικό χαρακτηριστικό αυτών των προγραμμάτων. Συνήθως μπορείτε να προσαρμόσετε τις συχνότητες παράδοσης, να διακόψετε ή να ακυρώσετε τη συνδρομή σας χωρίς ποινές, και να τροποποιήσετε την επιλογή των συμπληρωμάτων σας ανάλογα με τις ανάγκες σας (Βιταμίνες). Αυτή η ευελιξία σας επιτρέπει να διατηρήσετε μια σταθερή προμήθεια βιταμινών ενώ προσαρμόζεστε στις αλλαγές στην υγεία ή τον προϋπολογισμό σα

Το μαγνήσιο παίζει βασικό ρόλο σε πολλές σωματικές διαδικασίες (Οδηγός για την επιλογή βιταμινών), συμπεριλαμβανομένων των εξή�

Ενημερωτικών δελτίων ηλεκτρονικού ταχυδρομείου Πλατφορμών κοινωνικών μέσων Ειδοποιήσεων εφαρμογών κινητών Πανό ιστότοπω

Η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης D μπορεί να υποστηρίξει την υγεία των οστών, τη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και τη ρύθμιση της διάθεσης. Συνήθως χρειάζεστε 600-800 IU ημερησίως, αλλά ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει υψηλότερες δόσεις με βάση παράγοντες όπως η ηλικία, ο τόνος του δέρματος και η έκθεση στον ήλιο - Σημαντικά συμπληρώματα για το σώμα. Ενώ η έκθεση στον ήλιο μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να παράγει βιταμίνη D με φυσικό τρόπο, τα συμπληρώματα προσφέρουν έναν σταθερό και ελεγχόμενο τρόπο για να εξασφαλίσετε επαρκή πρόσληψη, ειδικά κατά τους χειμερινούς μήνες ή για εκείνους με περιορισμένη έκθεση στον ήλι

Ναι, η λήψη υπερβολικά πολλών συμπληρωμάτων μπορεί να είναι επιβλαβής. Θα πρέπει πάντα να ακολουθείτε τις συνιστώμενες δόσεις για την ασφάλεια των συμπληρωμάτων. Η υπερβολική λήψη μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες. Συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε νέο πρόγραμμα συμπληρωμάτων για να διασφαλίσετε την ευημερία σα�

Ενώ το σώμα σας παράγει φυσικά κάποια αντιοξειδωτικά, μπορείτε επίσης να τα αποκτήσετε μέσω της διατροφής και συμπληρωμάτων. If you loved this article and you would certainly like to get additional information relating to βιταμίνες από το Medcenter kindly see the web page. Κοινές πηγές αντιοξειδωτικών περιλαμβάνουν φρούτα, Βιταμίνες λαχανικά, ξηρούς καρπούς και ορισμένα βότανα. Οι βιταμίνες C και E, το βήτα-καροτένιο και το σελήνιο είναι γνωστά αντιοξειδωτικά που μπορεί να σκεφτείτε να συμπληρώνετ�

Για να διατηρήσετε τη δύναμη των βιταμινών, αποθηκεύστε τις σε ένα δροσερό, ξηρό μέρος μακριά από το άμεσο ηλιακό φως. Χρησιμοποιήστε αεροστεγή δοχεία για έλεγχο της υγρασίας. Κρατήστε τις μακριά από το μπάνιο και την κουζίνα - Πώς να επιλέξετε τα σωστά συμπληρώματα. Πάντα να ελέγχετε τις ημερομηνίες λήξης και να ακολουθείτε τις οδηγίες αποθήκευσης του κατασκευαστ